Có thể làm vòng 2 trở nên mê hoặc trong 2 ngày?

Để có vùng bụng phẳng lì, giảm béo bụng hiệu quả với chỉ số vòng 2 đáng mơ ước, chị em hãy bắt tay thực hiện kế hoạch dưới đây.

Ngày 1:

Buổi sáng:

7h30: 1 quả táo + 1 ly nước hoa quả ép.

Buổi trưa:

12h30: 2 trứng gà luộc + 1 bó rau muống luộc + nước luộc rau + 1 trái cà chua + 1 trái chuối.

Buổi tối:

19h00: 200g thịt bò nạc + 1 đĩa salad hoa quả + 1 ly nước ép hoa quả tươi.

  Chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý trong 2 ngày sẽ giúp chị em giảm béo bụng.

Ngày 2:

Bữa sáng:

7h30: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + nước chanh ấm.

Bữa trưa:

12h30: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa quả bưởi.
Bữa tối:

19h00: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + nước ép nho.

Lưu ý:

Đừng nên làm việc quá khuya vì làm như thế bạn đã khiến cho nhịp sinh học của mình thay đổi, dẫn đến ăn nhiều hơn. 

Gập bụng là một lựa chọn hoàn hảo cho quá trình giảm béo bụng của bạn.

Theo Một thế giới