Bí quyết để vòng eo thon gọn như trước khi sinh

Sau sinh, vòng 2 của chị em bị ảnh hưởng và xuống cấp nghiêm trọng. Hãy cùng tham khảo những cách làm giảm mỡ bụng sau sinh tự nhiên, an toàn mà mang lại hiệu quả cao nhé!

Massage bụng bằng đắp muối nóng, ngải cứu...là những cách được nhiều mẹ áp dụng để giảm mỡ bụng sau sinh.

Đắp muối nóng giúp lấy eo thon gọn hơn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối hột, đem rang khô và nóng lên. Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng.

Giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, hiệu quả

Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng, phụ nữsau sinh hay bị lạnh nên cách giảm mỡ bụng sau khi sinh này rất tốt.

Các chị sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

Thêm nữa, phụ nữ sau sinh thường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt cho sức khỏe.

Chườm muối ngải cứu

Muối ngải cứu ấm chườm bụng có tác dụng rất tốt cho bà mẹ sau sinh. Muối nóng cho vùng bụng thêm săn chắc.

Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng làm giảm mỡ bụng rất tốt.

Lưu ý là chị em khi cần chườm nóng thì chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

Chườm muối gừng

Vì gừng cũng có tác dụng làm nóng, chất gingerol trong gừng có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên kết hợp với gừng giúp tăng công dụng đốt cháy mỡ.

Sử dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh chóng.

Massage giúp làm giảm mỡ bụng

Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần. Rồi dần chuyển lên vùng phía trên của thắt lưng. Hãy lặp lại động tác ít nhất 5 lần. Massage đều đặn mỗi ngày có thể làm giảm mỡ bụng dưới, nhất là đối với phụ nữ.

Nếu cố gắng kết hợp các phương pháp làm giảm mỡ bụng như trên sẽ giúp bạn có được vòng 2 lí tưởng và vóc dáng thon gọn hơn hẳn đấy.

Theo Hà Linh (PNN)