7 lỗi sai kinh điển khiến bạn càng tập càng hỏng dáng
7 lỗi sai khi tập gym này sẽ khiến bài tập thất bại và vóc dáng bạn ngày càng tệ hại.
Tập gym rất tốt cho sức khỏe. Điều này không ai phủ nhận. Tuy nhiên vẫn là bài tập đó nhưng bạn vô tình tập sai động tác, tư thế, nó sẽ gây ra nhiều rắc rối và hậu quả.
Dưới đây, xin liệt kê 7 lỗi sai khi tập gym này sẽ khiến bài tập thất bại và vóc dáng bạn ngày càng tệ hại.
Khi nâng tạ tay bạn cần xiết lưng, nhìn thẳng, ngẩng cao đầu và quan trọng nhất là tay đưa thẳng, cổ tay thẳng
Với động tác deadlift bạn cần xiết thẳng lưng, ưỡn ngực, xiết hông, ngẩng cao đầu
Lỗi sai của tạ nắm sẽ khiến bài tập của bạn trở thành vô dụng
Chống đẩy là động tác có đến 70% người tập bị mắc lỗi
Gánh tạ và squat cũng đòi hỏi bạn phải xiết lưng, cao hông, ưỡn ngực
Theo Đài Trang(Khampha)
- Người phụ nữ bán 3 quả dứa giá 500.000 đồng đã trình diện Công an
- Cô bé 3 tuổi có IQ bằng Stephen Hawking gây chấn động nước Anh
- Uống nhầm vitamin D, trẻ 6 tháng tuổi nhập viện cấp cứu
- Cô gái 'ngáo đá' cầm dao xông vào trụ sở công an, tấn công 2 người
- Tin sáng 2/5: Ninh Dương Lan Ngọc nói gì sau thông tin rời showbiz?; nắng nóng kỷ lục, rừng cháy đỏ rực một vùng trong đêm
- Xác minh clip 'CSGT đạp xe người vi phạm' ở TP.HCM
- Hà Nội: Ô tô hạng sang cháy chơ khung khi đang đỗ bên đường
- Bất ngờ khi giỏi game có thể kiếm gần trăm triệu đồng/ tháng
- Mua bán đất Phường Phú Thuận Quận 7 vị trí đẹp, giá cực tốt
- Thu gom 700kg thịt lợn đông lạnh không đảm bảo an toàn thực phẩm
- Thân thế hotgirl Linh Rin - người yêu tin đồn của thiếu gia "vua hàng hiệu" Phillip Nguyễn
- Noo Phước Thịnh nói gì khi bị nhạc sĩ người Mỹ kiện đòi gần 1 tỷ đồng?
- Công dụng làm đẹp da từ bắp non
- Uống nước ép này 3 lần/ngày, vòng 1 no tròn hơn silicone nở ngực
- Mách bạn gái mẹo nhỏ cực dễ loại bỏ lông chân
- Thủy Tiên thanh minh thành thú tội
- 7 ngày để có làn da trắng mịn như em bé chỉ bằng cách tắm với dầu oliu
- Nguy cơ ung thư vì tập gym quá sức
- Chi Pu đáp trả khi bị tố phẫu thuật thẩm mỹ
- Thanh Bùi: 'Đã đến lúc phải dừng các game show nhí'
- Không cần hộ chiếu (passport) quốc gia này chuẩn bị cho nhập cảnh với tất cả du khách trên thế giới
- Loạn giá măng cụt xanh đầu mùa, có nơi rao gần 1 triệu đồng/kg
- Người phụ nữ bán 3 quả dứa giá 500.000 đồng đã trình diện Công an
- Bất ngờ khi giỏi game có thể kiếm gần trăm triệu đồng/ tháng
- 2 người t.ử vo.ng do nắng nóng: Bác sĩ chỉ dấu hiệu cần đề phòng
- Xe hình dáng quan tài giá 700 triệu đồng
- Trào lưu thêm trầm hương vào thuốc lá nung nóng làm tăng nguy cơ mắc ung thư
- Thu gom 700kg thịt lợn đông lạnh không đảm bảo an toàn thực phẩm
- Hà Nội: Ô tô hạng sang cháy chơ khung khi đang đỗ bên đường
- Xác minh clip 'CSGT đạp xe người vi phạm' ở TP.HCM
- Không cần hộ chiếu (passport) quốc gia này chuẩn bị cho nhập cảnh với tất cả du khách trên thế giới
- Loạn giá măng cụt xanh đầu mùa, có nơi rao gần 1 triệu đồng/kg
- Người phụ nữ bán 3 quả dứa giá 500.000 đồng đã trình diện Công an
- Bất ngờ khi giỏi game có thể kiếm gần trăm triệu đồng/ tháng
- 2 người t.ử vo.ng do nắng nóng: Bác sĩ chỉ dấu hiệu cần đề phòng
- Xe hình dáng quan tài giá 700 triệu đồng
- Trào lưu thêm trầm hương vào thuốc lá nung nóng làm tăng nguy cơ mắc ung thư
- Thu gom 700kg thịt lợn đông lạnh không đảm bảo an toàn thực phẩm
- Hà Nội: Ô tô hạng sang cháy chơ khung khi đang đỗ bên đường
- Xác minh clip 'CSGT đạp xe người vi phạm' ở TP.HCM
Tin hay nên đọc (lựa chọn bởi Google):
 |
Tất cả vì người tiêu dùng Việt | Liên hệ | |
Email: baoventd@hotmail.com Website: Bảo vệ người tiêu dùng |
