Những lợi ích kỳ diệu của hồng xiêm đối với sức khỏe của bạn

Hồng xiêm là loại quả được nhiều người yêu thích, tuy nhiên, không phải ai cũng biết tường tận công dụng tuyệt vời của loại quả này.

Dưới đây là những lợi ích kỳ diệu của hồng xiêm đối với sức khỏe của bạn.

1. Hàm lượng chất xơ cao

Hồng xiêm có hàm lượng chất xơ cao, điều này rất tốt đối với hệ tiêu hóa. 100 gram quả hồng xiêm có đến 5,6 gram chất xơ, do đó chúng được coi một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời. Chất xơ từ trái hồng xiêm còn giúp bảo vệ màng nhầy có trong ruột và gắn kết chúng với nhau để tránh sự xâm nhập của các độc tố gây ung thư.

2. Chứa tannin có lợi cho sức khỏe

Nếu bạn ăn hồng xiêm chưa chín kỹ thì sẽ cảm nhận được vị chát, đó là vì trong trái hồng xiêm có chứa hợp chất tannin. Đây là chất có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm chậm quá trình lão hóa hay ngăn ngừa bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, chúng còn được ứng dụng trong điều trị bệnh trĩ và tiêu chảy.

3. Giàu vitamin

Trong trái hồng xiêm chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, B và C. Mỗi loại vitamin mang đến những công dụng tuyệt vời khác nhau. Vitamin A cho bạn có một đôi mắt khỏe mạnh.Vitamin B rất hữu ích trong việc chăm sóc các chức năng khác nhau trong cơ thể bao gồm phát triển trí não, chuyển hóa lipid, sản xuất hemoglobin.Vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống lại các tác nhân gây bệnh, tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa rối loạn tim.

4. Dồi dào khoáng chất

Một số khoáng chất được tìm thấy trong trái hồng xiêm bao gồm canxi, sắt, phốt pho, magiê, kali, đồng, selen và kẽm đóng một vai trò quan trọng cơ thể con người. Điển hình như sắt và đồng góp phần hình thành hemoglobin, kali và natri tạo nên chất điện giải, canxi và phốt pho giúp xương chắc khỏe và magiê giúp bảo đảm các phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể.

5. Chống viêm

Việc ăn hồng xiêm thường xuyên có lợi ích trong việc giảm mức độ nhiễm trùng. Nó giúp giảm bớt các bệnh do virus và nhiễm trùng do vi khuẩn trong cơ thể đồng thời nó cũng làm giảm sưng viêm và giảm đau.

6. Giảm căng thẳng

Hồng xiêm là một loại thuốc an thần tự nhiên. Nó được sử dụng để thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Trái hồng xiêm thường được đề xuất thêm vào thực đơn của những người đang gặp khó khăn với chứng mất ngủ và hoảng sợ. Nó là một trong những chất chống trầm cảm tự nhiên tốt nhất được các bác sĩ điều trị cho các rối loạn như rối loạn trầm cảm, rối loạn đơn cực,…

7. Chữa ho và cảm lạnh

Quả hồng xiêm rất hữu ích trong việc chữa ho và cảm lạnh đặc biệt ở trẻ sơ sinh. Một số chất có trong chúng giúp giảm tắc nghẽn do đờm và dịch nhầy. Ngoài ra, chúng cũng có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị ho dai dẳng.

Ảnh sưu tầm

Theo PhuNuNews