Lưu ý khi tập giảm mỡ đùi và bụng
Bên cạnh việc tập luyện, nàng cũng nên chú ý đến những yếu tố sau:
- Đừng quên khởi động trước khi tập và giãn cơ sau khi tập để hạn chế cảm giác đau nhức cơ.
- Có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chú ý loại bỏ thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn nhanh, đồ uống chứa nhiều đường ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình. Đảm bảo trong chế độ dinh dưỡng luôn có protein, vì chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng hình thể, giúp cơ đùi và cơ bụng săn chắc sau khi đốt cháy mỡ thừa.
Theo GiaDinh